Trening z masą ciała vs trening siłowy – co wybrać?

Niezależnie od tego, czy postanowiłeś ćwiczyć na siłowni, czy może jednak zdecydowałeś się na realizowanie swojego…

Przeczytaj
lekarz

Czy pływanie może pomóc w odchudzaniu?

Zdrowy tryb życia jest obecnie bardzo popularny i ci co się do niego stosują mają sporo…

Przeczytaj

Kurkuma i jej niesamowite właściwości zdrowotne

Kurkuma to wspaniała przyprawa, którą z pewnością warto docenić. Dlaczego warto po nią sięgać? W jaki…

Przeczytaj
makaron

5 niemięsnych produktów spożywczych o wysokiej zawartości białka

Kto powiedział, że białko znajduje się tylko w żywności pochodzenia zwierzęcego? Jeśli jesteś osobą, która chce…

Przeczytaj
pokrzywa

Rośliny, które wspierają detox organizmu

Powszechnie wiadomo, że atmosfera i żywność, którą jemy i pijemy, są naładowane szkodliwymi chemikaliami, które dostają…

Przeczytaj

Jak zachęcać innych do odchudzania?

Jeśli odniosłeś sukces w opracowaniu i trzymaniu się planu odchudzania, powinieneś podzielić się swoim planem i…

Przeczytaj